拉奇是一种流行的团体训练形式,源于法国,近年来在全球范围内广受欢迎。它将包括有氧体能训练、肌肉耐力训练和柔韧性训练在内的多种健身方式融合到一起,适合各个年龄段和不同体型的人群参与。拉奇的训练方式通常是
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