高考体测是高考招生考核内容之一，体测成绩在高考中所占的比例逐年递增，2019年，参加高考的考生体测成绩占高考分数的10%。而在某些省份，体测成绩所占比例更高，如湖北省，体育成绩将占据45分，占高考总分15%的权重，占据了高考成绩的重要一席之地。

那么如何考取好的体测成绩，提高体育成绩贡献率，让它对高考成绩发挥正面作用呢？

首先，考生可以在平时的日常生活中稍加锻炼，适当增加身体的运动量，以保持身体健康、素质水平，为高考做好准备。

其次，考生可以针对每一项体育运动项目，参考官方评分标准，进行适度维护，采取科学、合理的训练方法，提高技能水平，同时加强体能、灵敏度等方面的综合素质。

最后，考生需在考场上尽全力发挥出自己的水平，充分发挥出度量、毅力、适应能力等综合素质，做好考前、考中、考后的准备和调整工作，完成高考的全部任务。

综上所述，合理的练习方法和良好的心态是考取好体测成绩的关键。通过提高身体素质，拓宽体育技能，强化高考策略，考生可以在高考中发挥出体育成绩和高考成绩的双重贡献，稳妥考取好成绩。