禁忌三部曲是指孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用的药物、食品或行为。作为广大民众日常生活必须了解的知识，以下就为大家详细介绍禁忌三部曲。

对于孕妇来说，酒精、咖啡因、香烟、染发剂等都是禁忌物品。首先是酒精，其会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的心脏、肝脏、智商、听力、视力等造成严重影响。其次是咖啡因，对孕妇及胎儿的影响很大，孕妇若过度食用咖啡因会引发早产、胎儿生长缓慢，新生儿易出现低体重、呼吸困难等问题。香烟和染发剂也会对胎儿和孕妇造成不可逆伤害，所以在怀孕期间一定要避免接触这些物品。

对于哺乳期妇女来说，进食辛辣食品、海鲜类食物、含强刺激食品等都会对婴儿产生负面影响。辛辣食品和海鲜类食物会导致母乳口感变差、婴儿腹泻等问题，含强刺激性食品如巧克力、可乐等会影响婴儿睡眠质量，甚至造成过敏。

对于儿童来说，家长一定要警惕孩子接触电视、电脑、手机等，这些电子产品会对儿童的身心健康造成危害。长时间使用这些电子产品会对儿童的眼睛、脑部发育造成伤害，同时过度依赖这些电子产品也容易影响儿童社交能力和身体活动。

好的生活习惯和禁忌三部曲息息相关，掌握禁忌三部曲可以更好地保护自己和家人的健康。希望大家能够养成良好的生活习惯，远离禁忌三部曲。