在末世中，食物稀缺，怎么吃才能满足味蕾、保证健康呢？以下是来自明日之后的食谱大全，帮助你在末世生活中不烦恼食物问题。

1. 火腿蛋饭
材料：鸡蛋一枚、火腿一片、白米饭适量、油适量、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量。
步骤：1)将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；2)将火腿切成丁状；3)锅中倒油，小火煮热；4)倒入鸡蛋液，放入火腿丁，翻炒均匀；5)加入适量的盐和胡椒粉调味；6)煮好的米饭放在碗中，淋上鸡蛋和火腿即可。

2. 柿子烤肉
材料：瘦肉一块、柿子一颗、酱油适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量。
步骤：1)将瘦肉洗净，在表面挖上几刀；2)将酱油、姜末、蒜末和盐混合制成腌料；3)用腌料涂抹在瘦肉表面，入味20分钟；4)柿子洗净去皮，切成片状；5)烤炉预热后，将瘦肉和柿子片一起放进烤炉中，直到熟烤即可。

3. 西兰花炒肉片
材料：西兰花一棵、瘦肉片适量、油适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量、生抽适量。
步骤：1)将瘦肉片加入盐、胡椒粉和淀粉腌制20分钟；2)锅中倒油，油热后，将瘦肉片加入锅中快炒；3)炒熟的瘦肉片捞出备用；4)把西兰花摘小朵，沸水烫，捞出；5)清洗锅后加少量油，油热后把瘦肉片和西兰花倒入锅中翻炒；6)加入少量盐和生抽调味即可。

4. 紫菜蛋花汤
材料：鸡蛋两枚、紫菜适量、瘦肉片适量、盐适量、淀粉适量、鸡精适量。
步骤：1)锅中放水烧开，加入瘦肉片先煮5分钟；2)用蛋清和淀粉调匀制成蛋花汤，再把鸡蛋打入汤中搅拌；3)紫菜在清水中泡软，洗净，用水焯一分钟；4)取出焯过水的紫菜，加入煮熟的鸡肉和清汤中，撒上盐和鸡精即可。

这些明日之后中的食谱既口感好，又营养丰富，易于制作，选择合适的食谱，让你的生活在末世中变得美好。