如果你发现自己的舌头变成了发青色，可能是因为有病菌在侵蚀，也可能是因为身体免疫力下降，你需要及时处理。那么，应该如何处理呢？今天，小编就来给大家介绍一些解决发青舌头问题的方法。

第一步，要及时处理口腔卫生。要保证口腔干净卫生，以避免细菌存留在口腔中。平时可以多喝水，温水加盐可以消毒口腔。还可以使用漱口水，有效杀菌。

第二步，正确的口腔保健。建议大家定期刷牙、刷舌头、牙齿线。刷牙时要轻轻按摩牙龈和齿面，尽量刷到食物残留处，并且每次刷牙刷两分钟左右。牙齿线可以清理牙缝内的食物残渣。对于刷舌头这一步，一定要将力度掌握好。舌头表面是粘腻的，需要有力的擦拭，但是也不能太用力，以免伤到舌头。

第三步，注意饮食习惯。注意少吃辛辣刺激性食物和烟酒等。同时也要保证饮食营养均衡，多吃水果蔬菜和纤维素含量较高的食物。这些营养可以提高身体免疫力，避免口腔细菌滋生。

第四步，及时就医。如果以上方法的效果不佳，还可以咨询医生，根据自己的病情做出相应的处理。

总之，要想舌头健康，关键是要及时处理口腔卫生，关注饮食健康，适当运动以及寻求医生帮助。最后概括一句话：刷牙齿三分钟，刷舌头一分钟，从细节处保护口腔。