近年来，社交媒体的存在让人们与世界更加接近，但同时也给人们带来了无尽的信息碎片和时间浪费。库贝尔曾说过，“我们喜欢即兴创作，但还是说了算的是我们对于那种感性经验的洞察力。”而要摆脱社交媒体的束缚，就需要减少我们对于信息碎片的依赖，回归感性思维。

首先，我们应该充分认识到社交媒体的本质，这是一个信息的收集器。大部分时候，这些信息并不能给我们提供太多的启示，更多的是让我们被动接受和无谓地花费时间。因此，我们需要换一种思维方式，将注意力集中在有针对性的信息上，例如读一本书、听一场演讲、实地考察等等。

其次，我们还可以采用“数字断食”来减少社交媒体的消耗，例如每周减少一定的在线时间、设立专门的阅读时间等。这样，我们可以更加专注于思考，更有条理地了解我们所想要了解的内容，减少受到信息碎片干扰的可能性。

最后，我们需要保持一种积极的心态去面对社交媒体的存在，把它作为一种工具而非是左右我们思想的权威。我们需要掌握正确的使用方法，让它为我们所用，而非让它来支配我们的生活。只有这样，我们才能真正摆脱社交媒体的束缚，回归真实的自我，拥抱充满思考和创造力的生活。