最近，“滚轮跳”成为了热门的健身操之一，吸引了众多年轻人参与。不过，专家指出，要保证运动的科学性和健康性，有些注意事项需要遵守。

首先，对于新手来说，推荐通过专业教练指导，避免出现意外伤害。因为滚轮跳需要高度集中注意力和平衡能力，一旦出现错误动作或姿势，可能会造成身体损伤。

其次，要合理安排运动量。虽然滚轮跳可以消耗大量热量，但过度或不当地进行滚轮跳运动，可能会导致过度疲劳、肌肉酸痛等不适感。

再次，要科学合理饮食。适当的运动只是健康生活的一部分，饮食同样重要。合理搭配饮食，可以帮助身体更好地进行恢复和修复。

最后，要根据个人身体状况和特点进行运动。不同的人身体状况和需求不同，要结合具体情况进行运动。

总之，“滚轮跳”可以说是一项很不错的健身方式，但需要遵从科学性、专业性、健康性的原则，绝不能以身体健康为代价去追求短暂的锻炼效果。