维生素D和钾是人体必需的营养成分，可以通过不同的食物获得。维生素D可以帮助我们吸收钙质，增强免疫功能，降低患病风险；钾则可以维护正常的心跳和肌···

微量矿物质是指在人体内所需的量非常微小的矿物质，但它们对人体的健康却非常重要。常见的微量矿物质包括锌、铜、铁、硒、碘等。这些微量矿物质的作用···