随着人们对健康意识的提高，食品安全问题日益受到关注。然而，有些吓人的食品谣言却并不靠谱。接下来，我们就来盘点一下那些你听过的“有毒”食品，究竟真相如何？

首先，让我们来说说菠菜。很多人认为菠菜含有大量草酸，对人体不利。然而，草酸并不是唯一的“罪魁祸首”，而且它在烹饪过程中会被分解。所以，放心吃菠菜吧，当然也不要吃太多哦。

其次，被称作“致命曲奇”的槟榔糖。这个谣言来源于网络上的一篇文章，但事实却是作者显然在不实地恶意栽赃。槟榔糖仅仅是由槟榔粉和麦芽糖组成，丝毫没有作者所说的“和毒品一样，吃完就上瘾”这种说法。

接下来是众所周知的泡面。有人说吃泡面不好，因为它会损害人的胃肠功能。事实上，泡面中含有的阿呷胶质可以增加肠道蠕动，促进消化，因此泡面并不是大家想象中的食品恶劣怪兽。

最后，我们说说餐巾纸。很多人因为听说餐巾纸含有漂白粉或草酸而担忧，但实际上，市售的餐巾纸均符合食品卫生标准。不过，餐巾纸毕竟不是食用品，多用碗筷更加卫生健康。

其实，正经来说，食品安全问题是非常重要的。但是，我们不能被那些没有科学依据的谣言吓倒。只要学会分辨谣言与真相，做到科学健康饮食，我们就能拥有更好的健康！