莫兰德臂展（Morandé arm test）是一项常用的体育测试，用于测试个体的肩部灵活性和稳定性。这项测试是由智利的一位运动医学专家莫兰德（Morandé）于20世纪60年代初期首次提出的。

在这个测试中，测试者会将手臂置于头部的正上方，并向后弯曲手肘，试图触摸背部。测试者需要将另一只手臂放置在背部上方，垂直并紧贴身体。如果测试者无法完成这个动作，那么通常会表明他们的肩部柔韧性和稳定性有问题。

莫兰德臂展测试还可以用来测试运动员和其他高强度训练人员的肩部受损风险。如果测试者肩部灵活性不足或肩部肌肉无法支撑他们的臂展，那么他们在进行训练或比赛期间可能会受到肩部损伤。

最后，如果您想进行莫兰德臂展测试，请确保在安全的地方进行，并且在测试前进行适当的热身。如果您的测试结果显示您的肩部灵活性和稳定性有问题，请务必咨询医生或体育训练师以获得帮助。