白居易，唐朝文学家，著有《琵琶行》、《长恨歌》等诗篇，被誉为“诗仙”。但是，除了诗歌创作，白居易还是一位重要的医药学家。他在《白氏心法》中提出了很多有效的治疗方法，其中之一是针对失眠的方法。

在《白氏心法》中，白居易认为失眠可能是由于肝肾阴虚所导致的。因此，他推荐了一种配方，以益智、龙眼、枸杞、知母等为主要成分，煮水饮用。这种药方不仅安神，而且具有益脑的作用，能够改善脑神经的代谢状态，同时还能对抗由于睡眠不足而引起的疲劳和压力。

此外，白居易还主张采用艾灸疗法治疗失眠。他认为，压缩艾绒成棉球，放在足跟和肾俞穴处，用火烧烤。这种方法能够通过穴位的刺激，活动身体内部的荷尔蒙和神经调节系统，从而调节心态和睡眠质量。

尽管白居易的医学理论和处方已经历了数百年，但是很多现代医学家认为白居易的思想是正确的。他推崇心态平和，少佐酒少熬夜，多运动以及规律作息等生活方式，这些关注心理健康的方法对于治疗失眠仍然具有重要意义。