400米跑是初中生必须要参加的体育测试之一，也是学生体能测试的重要项目之一。那么我们该如何测量400米初中生标准成绩呢？

首先，我们需要了解400米是怎样测量的。按照规定，400米跑是在标准的400米跑道上进行的。不同的学校可能会有不同的跑道，但是跑道的周长必须是400米，宽度为1.22米左右，跑道表面呈现红色。当然，为了避免受到气候等各种因素的影响，学校一般会在天气晴朗时定期进行测试，保证测试的准确性。

接下来，我们需要了解初中生400米跑的标准成绩。根据规定，男生的标准成绩是1分30秒，女生的标准成绩是1分50秒。这意味着，如果你在400米跑中跑出的成绩达到或者超过了这个时间，就算是及格了。当然，如果你的成绩能够比标准成绩更好，那就更好了。

最后，想要提高400米初中生跑的成绩，需要靠日常的训练和坚持。一般来说，学校会开设长跑课程，学生可以通过定期参加长跑课程来提高自己的体能。同时，平时也需要注意饮食和休息，以保证身体的健康。

总之，400米跑是初中生体能测试中令人比较头疼的一项，但是只要你坚持训练，提高体能，就一定能跑出好成绩。