过而不及是一个古老的成语，它源自《孟子·滕文公下》：“过犹不及”，意为做事不要过头或不要偏差太远，要恰好到位。这是告诫我们不要过分追求某些事情，也不要缺乏决心、信心和毅力。

在生活中，过而不及也有它的应用。比如，我们可以在工作和学习中体现此意。在工作中，过犹不及就是告诉我们要注重抓住工作的重点，不要过分追求完美；在学习中，也不要只是为了刷题而刷题，而是要关注理解知识的本质，不要过分追求高分，而忽略了真正的学习价值。

此外，在人际交往中，过而不及也可以指引我们赢得好感和尊重度。过分谦虚或假装谦逊可能会让人产生误解或不信任，而过于自信、自负则会让人厌烦。因此，过而不及在人际交往上是很重要的，我们要注重在适当的时候表现自己，而不是过分自卑或自信。

总而言之，过而不及是一个重要的生活态度和处世哲学。生活中，我们要掌握好适度，既要有技巧、有办法地处理事情，也要懂得在人际交往中注意适当的表现，这样才能实现人生的最大价值。