在2009年NBA常规赛中，姚明受伤的消息震惊了球迷们。作为CBA和NBA历史上最伟大的球员之一，姚明的伤病问题一直备受关注。那么，姚明为什么容易受伤呢？有哪些应对策略可以减少伤病的发生呢？

姚明的身高是引起受伤的主要原因之一。作为NBA历史上最高的球员之一，姚明的身高给他带来了无数的优势，但同时也增加了他的受伤风险。姚明长期承受着身体负荷，很容易对膝盖、韧带等部位造成损伤。

除此之外，姚明的年龄和训练量也是他受伤的原因之一。姚明过于频繁的训练和比赛，会加快身体的疲劳速度，导致身体无法承受更大的压力。此外，年龄的增长也会让他的身体机能逐渐减弱，不再像年轻时那样有强大的恢复力。

要防止姚明受伤，需要采取一些应对策略。首先，姚明需要保持良好的生活习惯，坚持适度运动，保证充足的睡眠和膳食。其次，姚明需要合理安排训练和比赛的频率和强度，从而减少身体的负荷。另外，维护身体的关节和肌肉是非常关键的，姚明可以增加柔韧性的训练和按摩来促进肌肉和关节的健康。

总的来说，防止姚明受伤需要全方位的考虑，包括生活习惯、训练量、体能和营养等各个方面。只有这样，才能最大限度地减少他受伤的风险，保证他在球场上保持最佳状态。