随着越来越多的人参加半程马拉松比赛，对于半马140平均配速的问题也引起了广泛的关注。那么，如何才能算出自己的配速呢？

首先，我们需要了解什么是配速。简单来说，配速就是跑步时完成单位距离所需的时间，通常用分钟表示。半马的单位距离为21.0975公里，因此我们按照这个距离来计算配速。

假设你的比赛时间是2小时30分钟，那么你的总耗时为（2 × 60）+30=150分钟。按照半马的距离，你完成了21.0975公里的比赛，所以你的配速为150 ÷ 21.0975≈7.1分钟/公里。

当然，上述计算方法仅适用于确定总耗时和总距离情况下的配速。如果你需要实时知道自己的配速，可以使用一些智能手表或运动应用来辅助计算。

需要注意的是，配速并不是唯一的衡量标准。对于不同的人来说，适合自己的配速也不同。不要盲目追求快速完成比赛，要根据自己的身体状况和训练水平来确定合适的配速，这样才能够健康、科学地进行训练和比赛。

综上所述，半马的平均配速需要根据个人的比赛时间和总距离进行计算。同时，一定要注意保持合理的配速，才能充分发挥自己的实力，完成自己的比赛目标。