在人际交往中，我们常常会听到“中伤”这个词。那么什么是中伤呢？中伤就是用言辞或行动伤害别人的自尊心、名誉、利益等。中伤行为虽然不会造成直接的伤害，但会削弱人们的自信心和信任感，引起人们的不满和反感。

中伤行为多样化，其中最常见的就是说闲话、传谣言、捏造事实等。这些行为都是针对别人的人格或者名誉进行攻击，而没有任何的依据和实际证据。这不仅会对个人造成负面影响，也会影响整个社会的氛围和信誉。

如何避免中伤呢？首先，我们要树立健康的人际关系观念，尊重每个人的人格和尊严。其次，我们要注重言辞和行为的规范，避免伤害他人的自尊心和尊严。此外，我们还要学会换位思考，从对方的角度去思考问题，避免造成误解和冲突。

在日常交往中，我们要自觉摒弃中伤行为，树立健康、和谐的人际关系，共同营造一个美好的社会环境。