假腰子是近年来常见的劳动争议，但是从医学角度来看，它不仅仅是一种职业性疾病，更可能是一个人身体健康的综合反映。所谓假腰子，是指疼痛感集中在下腰部，一般出现在长时间弯腰、站立或走动之后，严重时会影响正常生活和工作。那么，假腰子到底有哪些成因和预防措施呢？

首先，假腰子是一种职业性疾病，与某些特定职业相关。比如在工地、工厂等重体力劳动的人或者长时间弯腰、坐立不安的人群，容易患上假腰子。其次，心理压力也是导致假腰子的因素之一。长期的焦虑、忧郁状态，容易影响人体内分泌和免疫系统的正常运作。另外，肌肉劳损、脊椎关节劳损、骨关节炎等因素也会造成假腰子。

那么，我们应该如何预防呢？首先，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或者久站。其次，通过运动锻炼，适量增加运动量，增强身体的韧性和肌肉力量。第三，注意避免一些肌肉劳损和脊椎关节劳损的行为，比如长时间的弯腰或者举重。此外，注意护理腰部，包括按摩、良好睡眠等，也有益于健康的保护。

总之，假腰子并不是一个简单的劳动争议，它与个人身体、职业性、心理因素等多方面因素有关。预防和调理假腰子，需要从多个方面入手，综合施策。只有从生活方式、体育锻炼、养生保健等多个方面细致入手，才能保护好自己的身体。